Päiväkirja - Dana Eff, 18 heinä 22

Profiili - Dana Eff | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg. Vielä jäljellä: 25 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 heinäkuuta 2022:

1481 kcal

Rasva: 69,55g | Prot: 76,47g | Hh: 136,36g. Aamiainen: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. Lounas: Harry Protein Toastbrötchen 20, Gut & Günstig Salami. Päivällinen: Bolognese, Spaghetti. Välipalat/Muut: Magnum Almond. lisää...

2138 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

vakaa paino

2 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Dana Eff

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Dana Eff, 18 heinä 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - Dana Eff