Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 140,55g | Hh: 182,21g.
Lounas: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Spagetti, Knorr Mantı Çorbası. Päivällinen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Zeytin, Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme XL . Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Hardline Whey 3 Matrix Base, Magnum Badem. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|