Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 89,63g | Hh: 119,52g.
Aamiainen: Мёд, Молоко, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кефир 2,5%, Капустный Салат, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Хлеб Черный, Скумбрия Атлантическая. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|