|
perlahan naikin energi (kalori) biar bisa beradaptasi dgn kehidupan fulltime sekolah
|
1654 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 84,99g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Forvita Margarine, Tempe, Granola Addict Regular Rolled Oat, Kopi bubuk oplos, Lemper, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Bumbu sop, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel Dimasak, Jeruk, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Päivällinen: So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Lele Goreng, Chatime Honey Lemon Juice , Roti Panggang, Fiesta Pop Bites, Tahu Isi. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sgherlandda
|