Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2011
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 106,14g | Hh: 263,54g.
Aamiainen: Tap Water, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Tap Water, Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw. Päivällinen: Steam Fresh Corn, Carrots, Asparagus, Tap Water, On The Go Green Tea, watermelon, kroger tenderloins. Välipalat/Muut: Turkey Jerky, Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Apples , Apples. lisää...
|
|
3648 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|