Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 55,87g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Tea (Brewed) , Penne, Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil , Trader Giotto's Alfredo Pasta Sauce. Lounas: Macaroni, Kroger Walnut Halves & Pieces, Peach, Great Value Canned Tuna, Trader Joe's Zhoug Sauce. Päivällinen: Rosarita Refried Beans, Trader Joe's Magnifisauce, Trader Joe's Traditional Latkes. Välipalat/Muut: Kozy Shack Bread Pudding , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Peach, Coffee, 1% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Cinnamon . lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|