Päiväkirja - Aliciamll, 18 heinä 22

Piensa que has hecho un gran esfuerzo hasta la mitad del camino y ahora te cuesta porque se vuelve rutinario. Yo creo que es normal, quizá necesitas plantearte las cosas de una manera nueva, darle un giro, suficiente para que lo veas como algo novedoso otra vez y te apetezca. Creo que sólo necesitas sentirte motivada otra vez. Está claro que si has llegado hasta aquí, eres totalmente capaz de seguir. Mucho ánimo, eres fuerte. 💪 

Te animo a hacer algo de "deporte", aunque sea un ratito, porque eso despeja mucho la mente y te hace sentir más equilibrio. Un paseo corto después de una buena ducha fresca o algo así, incluso un poco de yoga o estiramientos, algo que te active un poco, mental y físicamente. Ya nos contarás. 😊 

Muchas gracias Esther por tu comentario. Seguiré tu consejo e intentaré mover un poco el cuerpo a ver si me activo. Estoy pasando una muy mala situación en mi vida y estoy muy muy dormida y apalancada pero si es cierto que cuando active el cuerpo creo que todo volverá a fluir. Un abrazo y ya te contaré  

te cuento por si te sirve. cuando me he desanimado he acabado tirando la toalla.. Actualmente estoy tb en el ecuador de mi objetivo y hace una semana me pasó lo mismo, pero sabes lo q me ayudó a no tirar la toalla? el tomarme un respiro de conteo de calorías y dieta, pensé, durante 3 días me voy a tomar un descanso en ese sentido y si me apetecía un helado o un picoteo xla noche pues lo hacía y punto, además lo disfrutaba sin remordimientos xq me había marcado ese parón, ese kit Kat de 3 dias, como algo permitido y consentido x mi y no la ansiedad. Y me sirvió, xq fué un tengo ansiedad y/o desánimo y eso conlleva en q voy más despacio en mi objetivo, pues oye me voy a escuchar y parar un poco. Retomé con muchas ganas de cuidarme, de seguir adelante con mi objetivo y sin importarme de lo q pusiese en la báscula xq había vuelto con más ganas. hasta me he comprado material para entrenar en casa y ponerme fuerte. no te exijas tanto, lidiar con la ansiedad no es nada fácil, escuchate, quiérete y poco a poco hazlo x ti 

Gracias tedychoco, de hecho eso es lo que me ha agobiado, bueno no exactamente pero si es verdad que llega el fin de semana y no tengo ganas de contar calorías... Y no es que me pase mucho más que nada alguna cena fuera durante el finde... Pero ya siento que pierdo el control y si puede ser que no me deje fluir. Intentaré buscar la balanza. Gracias! !  

A veces hay q pararse a respirar para pillar impulso. (Concierne a todo en la vida). Si has podido con lo q has conseguido hasta ahora puedes con todo! 💪🏻 

No te agobies, todos los consejos que te han dado son geniales así que poco más te puedo decir, que mucho ánimo y que tú puedes con eso que es solo un bloqueo momentáneo y ya está, a por todas campeona 💪😉 

De verdad que gracias a todos! Sobretodo por sentirme entendida. A veces que complicado se hace sentirse bien y más cuando tu vida entera es un auténtico caos. Gracias por hacerme sentir comprendida  

Te toca apechugar y tirar de fuerza de voluntad. Lamentablemente no queda otra 💪😂 

Hola Aliciamll, te puedo asegurar que COVID + estos calores le bajan la moral a cualquiera, a mí me está pasando muy parecido. Mi consejo es que te des un poco de tiempo y que busques algo que te guste como salir a andar con el fresquito de la mañana o yoga básico (es lo que a mí me funciona, pero seguro que a ti se te ocurren otras cosas). Sobre todo algo que disfrutes! Mucho ánimo y verás que poco a poco lo vas dejando atrás! 

a mí también me ha pasado COVID + calores, creo que está media España así. Claro que te entendemos, no hay peor enemigo que para la dieta, pero como dice Michael no te queda otra que tirar de fuerza de voluntad. En mi caso, para ayudarme, siempre pienso en un dicho de Confucio del año 500 a.c. "Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces estás peor que antes". A mí me ayuda 

wow, he leído todos los comentarios y te dicen grandes consejos. solo puedo aportarte mi experiencia y cada cual es un mundo así que no se si te servirá. a mi me ayuda poner metas cortas para llegar antes y estar ilusionado constantemente, también hago un día a la semana libre, sigo apuntando lo que como pero sin importarme, no significa que coma de todo pero si me apetece salir a comer lo hago y ya esta. creo que todos lo hacemos a nuestro modo y ninguno es mejor que otro solo hay que ser constante. mucho ánimo y si puedes buscar alguien que también quiera conseguir perder peso como tu hacerlo junt@s ayuda mucho