Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 111,75g | Prot: 131,08g | Hh: 51,59g.
Aamiainen: BC Jugo de Naranja. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Molleja, Chorizo, Carne, Vino Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|