Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 34,13g | Hh: 121,30g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Yun-Yi Tahu Kuning, Bakwan. Päivällinen: Ayam Brand Ayam Geprek, White Rice, HiLo Active Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Välipalat/Muut: Steamed Bun, Nastar. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
butt wo - 18 minuuttia, abs wo - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|