Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 224,11g | Prot: 76,33g | Hh: 263,05g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Чиабатта. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Майонез. Päivällinen: Карусель Сметанник, Белый Город Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Яичница, Обычное Кофе, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: Шоколад, Кофе с Молоком, Ашан Сырные Шарики. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра11111994
|