Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 213,62g | Hh: 327,49g.
Aamiainen: Natreen Schattenmorellen, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Active Foods 1 Calorie Spray. Lounas: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Edeka Putenschnitzel , ESN Collagen Peptides. Päivällinen: Heidelbeeren, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Vayu Instant Rice Pudding. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|