Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 98,39g | Prot: 154,58g | Hh: 279,57g.
Lounas: Body Science Whey 100 Saffron Bun, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Päivällinen: Eldorado Kycklingkorv, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Freshona Summer Vegetables. Välipalat/Muut: Delizie Mortadella, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Body Science Whey 100 Saffron Bun, Yoggi Original Jordgubb & Smultron, Nestle Havre Cheerios. lisää...
|
|
4174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|