Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 79,38g | Hh: 145,48g.
Aamiainen: Fisher Dry Roasted Peanuts, Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Milk (Nonfat), Oats. Lounas: Cauliflower, White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|