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Oggi pranzetto leggero con riso basmati, hummus di ceci e pomodorini. Una vera deliza 😍
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1721 kcal
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Rasva: 77,66g | Prot: 66,29g | Hh: 183,38g.
Aamiainen: Galbusera Biscotti Integrali, Pavesi Pavesini, Caffè Espresso, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Fichi. Lounas: ConBio Hummus di Ceci, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodorini. Päivällinen: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Melone, Smart Mozzarella, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Välipalat/Muut: Kinder Cioccolato Mini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Caffè Espresso. lisää...
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2520 kcal
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Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
sembra davvero buono,è da provare
19 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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Una bomba a mano di riso tagliente
19 heinä 22 jäseneltä: TheDark Knight
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A me sembra delizioso,se rospa91 mi delizia della sua ricetta mi fa un grande favore
19 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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Grazie mille ✨ ecco a te la ricetta!
80g di riso basmati
Per l’hummus:
150g di fagioli lessi/ceci lessi
1 cucchiaio di tahina o di crema di mandorle 100% o un cucchiao di mandorle
1 carotina
Succo di un limone
Un pizzico di sale e pepe
Procedimento:
Metti a bollire l’acqua in una pentola e nel frattempo prepara l’hummus: in un mixer
versa i fagioli, la tahina, la carota, il succo di un limone, il pepe e un pizzico di sale. Frulla
accuratamente e aggiungi dell’olio se la consistenza risulta essere troppo dura. Quando il riso è
pronto, scolalo e condiscilo con l’hummus di fagioli.
19 heinä 22 jäseneltä: Rospa91
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Grazie mille sei gentilissima
20 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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Scusa una curiosità,ma perché il tuo nick è rospo?
22 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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22 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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🐸 perché aspetta il
Principe azzurro che la trasformerà in una principessa 🐸 💋👸
22 heinä 22 jäseneltä: TheDark Knight
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AHAHAHAHAAHHA @ANDREACBR600 è un nomignolo che ho fin da bambina e ci sono affezionata 😁
22 heinä 22 jäseneltä: Rospa91
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Ah ah ora ho capito,sono un curiosone
23 heinä 22 jäseneltä: Andreacbr600
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