Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 160,64g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Banana Nanica, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Maçã, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, 88 Atum Sólido Ao Natural. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Garibaldi Suco de Uva Integral, Danone Grego Light, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Hortifruti Chuchu, Cenouras. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrideee
|