|
|
1100 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 75,60g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Vitória Uva, Happy Life Granola Aveia e Mel, Ovo (Inteiro), Café. Lounas: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface Americana. Päivällinen: Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Porto Alegre Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Happy Life Granola Aveia e Mel, Vitória Uva, Mamão Formosa, Lider Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rayana F.
|