Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 46,10g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Danone Iogurte de Morango. Lounas: Mandioca Frita, Sardinha Frita, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Agrião, Repolho, Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Madura. Päivällinen: Martendal Palmito Palmeira Real, Tomates, Alface, Cepêra Mostarda com Mel, Hemmer Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Maçã, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker Superiore. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|