Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 80,47g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Иней Сервелат Иней, Белебеевский Сыр Российский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Бургер Кинг Латте (200мл), Бургер Кинг Цезарь Ролл. Päivällinen: Сахар, Теремок Латте, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Välipalat/Muut: Иней Сервелат Иней, МЖК Майонез Московский Провансаль, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|