Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 75,91g | Hh: 176,11g.
Aamiainen: Yun-Yi Tahu Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Happy Time Sagu Keju, Nastar, So Good Bakso Ayam, Khong Guan Classic Milk Marie, Nastar, Banana, Steamed Bun. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
abs wo - 10 minuuttia, Fat burned - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|