Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 91,84g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Ovo Frito, Piracanjuba Leite sem Lactose, Kiwi, Verde Campo Requeijão Lacfree , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nespresso Café, Ovo Mexido. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes com Carne. Päivällinen: TNT Energy Drink, Tirolez Creme de Ricota, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele . Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Nespresso Café, Chá de Hibisco, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Verde Campo Lacfree, B.Blend Suco Verde, Água. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lusertorio
|