|
девочки, мальчики! нужна помощь. подскажите, какой у вас опыт приема протеиновых коктелей или чего-то подобного. хочу ими заменить обед на работе, оставив полноценный завтрак и ужин. тренировки только дома. работа малоподвижная. вес 90. рост 157
|
1778 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 59,25g | Hh: 166,17g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Персик, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Бобров и Ко Салат из Крабовых Палочек, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Päivällinen: Shake Cocktails Секс на Пляже, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Салат Фунчеза, Добрый Сок Томатный, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Плов. lisää...
|
|
 Kommentit
ИринаОр, сама опыта потребления подобных продуктов не имею. Но знаю барышень, кто заменяет протеином в шейкере ужин (поздно возвращаются с работы, выпивают по пути). Если вписывается в суточный колораж, то почему нет. Но единственное, мне кажется, что одного коктейля на обед все-таки будет маловато. Вы на сколько калорий питаетесь? Может быть, все-таки что-то еще к нему "пристегнуть"...
21 heinä 22 jäseneltä: Morra86
|
Здравствуйте. Протеин в основном нужен тем, кто активно занимается спортом. Лучше использовать сбалансированное питание, это смарты от NL international. Я сама их пью, и уже на них похудела на 4 кг, отличная замена приехала а пищи. Если интересно, пишите. Расскажу подробнее.🌸
21 heinä 22 jäseneltä: Art_Nataliy_chern
|
Так же, могу подсказать план питания с смартами
21 heinä 22 jäseneltä: Art_Nataliy_chern
|
Morra86, питаюсь на 1600. Ужин могу в 8-9 вечера более менее правильный кушать, а вот с обедом хуже. Бывает просто нет на него время, поэтому иногда остаюсь голодной с 7 утра и до 9 вечера. Отлично понимаю, что это не нормально, поэтому ищу варианты. Большое спасибо за Ваш ответ
21 heinä 22 jäseneltä: ИринаОр
|
Art_Nataliy_chern, большое спасибо. Подробности интересны, но не знаю как Вам написать в личку
21 heinä 22 jäseneltä: ИринаОр
|
89509238272
Напишите мне в ватс апп.
21 heinä 22 jäseneltä: Art_Nataliy_chern
|
Можно и в обед протеин выпить, в любое время. Самое главное вписать в КБЖУ и закрывать суточный белок. Я покупаю сывороточный изолят белка Викинг (протеин)
14 elo 22 jäseneltä: chernenkol
|
chernenkol, большое спасибо
14 elo 22 jäseneltä: ИринаОр
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|