Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 175,38g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Плавленный Сыр, Курица Вареная, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Яичница, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Красные Помидоры. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Капуста Белокочанная, Приготовленный Лук, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Кабачки Тушеные, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лимон. Päivällinen: Лук, Капуста Белокочанная, Оливки, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Кукуруза, Лук, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|