Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 36,22g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Gula Pasir, Ceres Meses, Sari Roti Tawar Kupas. Lounas: Wortel Dimasak, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Blue Band Mentega, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Oreo Oreo Original. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|