Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 121,01g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Своя Творог 5% и 0%, Своя Горбуша Соленая, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Огурец (с Кожурой), Своя Плов с Индейкой и Булгуром. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре, Арбуз, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|