Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 57,18g | Hh: 189,53g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk & Sugar, Bruegger's Skinny Zesty Egg White Sandwich. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Hebrew National Quarter Pound Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. Päivällinen: Cheater Guacamole, Sevan Foods Natural Sea Salt Baked Pita Chips. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Lemonades, Baskin Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Ghirardelli Dark Chocolate Minis. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|