Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 55,18g | Hh: 89,15g.
Aamiainen: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lounas: Armut. Päivällinen: Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Kıyma. Välipalat/Muut: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burcuermek
|