Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 44,48g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Xandô Suco de Laranja. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Beterrabas, Ovo Mexido, Feijão Preto, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Arroz Branco (50g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais_yokoyama
|