Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 103,93g | Hh: 62,74g.
Aamiainen: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo, Lactolus Manteiga Dos Açores com Sal. Lounas: Continente Húmus, Azeite, Cebolas, Pimentos, Carne de Porco do Lombo Assada. Päivällinen: Café Expresso, Uvas, Chá (Infusão), Continente Espinafres Salteados com Alho, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Continente Bolacha Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Auchan Tostas de Trigo Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|