Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 72,92g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Cepêra Molho de Pimenta Sriracha, Abacate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Molho de Soja (Shoyu), Ovo de Codorna, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Sprite Sprite Refrigerante, Bolinha de Queijo, Kibon Picolé Fruttare de Maracujá . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|