Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 106,94g | Hh: 247,19g.
Aamiainen: Valio Eila Latte Caramel, Rainbow Proteiinijuoma Mansikanmakuinen. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Atria Vuolu Kana Fajitas, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lounashetki Amerikan Salaatti. Päivällinen: Hunajamelonit, Vesimeloni. Iltapala: Mansikat, Pensasmustikka, Atria Hiillos Makkara, Atria Hiillos Makkara. Välipalat/Muut: Oreo Original, Tavallinen Muffinssi, Valio Kevytmaito, Pingviini Suklaatuutti. lisää...
|
|
4274 kcal
|
Harjoitus:
Ulkopyöräily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|