Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 66,99g | Hh: 229,36g.
Aamiainen: Great Value Confectioners Powdered Sugar, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, 1% Fat Milk, Vanilla Extract , Argo Corn Starch, Kroger Creamy Peanut Butter. Lounas: Penne, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tree of Life Smoked Tofu, White Rice, Trader Joe's Curry Simmer Sauce. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Sugar, Hard Candy, Brach's Butterscotch Hard Candy, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Twizzlers Strawberry Twists, Apples . lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 4 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations on your weight loss
21 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|