Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 51,62g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Quatá Creme de Leite, Macarrão Integral Cozido, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Kobber Barra de Cereais Banana e Mel Light, Da Colônia Paçoca Tradicional , Twix Twix (15g), Paulista Iogurte de Morango . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yasminfelizarda
|