Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 73,81g | Hh: 236,53g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Kiwi, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Costeleta, Salsa Bolognesa, Matarazzo Spaghetti. Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan de Salvado, SanCor Yogs Cremoso con Pulpa de Frutilla, Felfort Chocolate con Leche y Maní. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garridoceleste433
|