|
masya allah disyukuri udh bs ada 81 nya.. mudah2an turun lg dan bs makin lbh sehat. setelah divonis diabetes type 2 1 bulan lalu , mulai bner2 ikuti apa nasehat dokter. tfl 4 kontrol lg mudah2an makin turun angkanya dan gula darah udh bs nornal lg (fyi, guldar puada 159 trun ke 130 dan skrg kata dokter hrs turunib lg smpe bnr bnr normal, hrs turun berat bdn jaga pola menu makanan dan olahraga) tp sjk cidera otot kaki 1 bulan ini sm sekali ga bs olahraga)
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|