Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 113,47g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa. Päivällinen: Quiabo Cozido, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelleandradegarcia1994
|