Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 69,78g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: BreadTalk Roti Abon, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Beng-Beng Beng-Beng, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|