Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 89,68g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Sandwich Kacang. Lounas: Kacang Kedelai, Jagung Rebus, Telur Dadar, Udang Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Nanas, Borges Extra Light Olive Oil, Pronas Saus Asam Manis, Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Pepaya. Välipalat/Muut: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Rempeyek, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cindy Claudia wijaya
|