Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 90,26g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Молоково Молоко 3,2%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Иван Поле Смесь для Приготовления Блинов, Гречка. Lounas: Говяжий Фарш. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Белебеевский Сыр Белебеевский. Välipalat/Muut: Персики, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|