Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 70,16g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Natur Foods Чернослив без Косточек , Стоевъ Кетчуп Острый, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Отварной. Päivällinen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. Välipalat/Muut: Черешня, Голден Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|