|
|
1393 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 123,23g | Hh: 121,75g.
Aamiainen: Aurora Leite UHT Integral, Coqueiro Atum Ralado em Água , Tirol Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias, Ovo (Inteiro). Lounas: Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Original, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Aurora Leite UHT Integral. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|