Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 76,85g | Hh: 188,42g.
Aamiainen: Coffee, 1% Fat Milk, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Miso Soup, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, White Rice, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Lounas: Great Value Chick Peas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Apples , Kroger Creamy Peanut Butter, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Huel Black, Trader Joe's Curry Chickpeas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn , Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Great Value Milk Chocolate Chips, Date, Trader Joe's Sesame Sticks. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Jooga - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|