Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 36,40g | Hh: 208,58g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Semur Daging, Kerupuk Putih, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Seblak. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Kue Bugis. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|