Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 58,72g | Hh: 169,05g.
Aamiainen: Ellenka Fibercream, Diabetasol Sweetener, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Nasi Putih, Kangkung, Nasi Merah, Gulai Kambing. Päivällinen: Daun Bawang, Nasi Merah, Daging Sapi. Välipalat/Muut: Pepaya, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayny semangat diet
|