Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 81,41g | Hh: 109,43g.
Aamiainen: Sol Natural Sesamo Y Miel, Orange. Lounas: Skinless Chicken Breast, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Harina, Egg, Zucchini, Garlic, Onions, Red Sweet Pepper. Päivällinen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|