Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 101,16g | Hh: 85,93g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Brócolis, Salada de Folhas, Gema de Ovo. Lounas: Salada Crua, Abobrinha Cozida, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Camarão no Forno ou Grelhado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Hortifruti Morango, Bauducco Torrada Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Japonês . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidianebrittos
|