Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 153,61g | Hh: 125,13g.
Aamiainen: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Оладушки, Кабачок 1Кг,Яйцо 209,Творог 5%783,Сыр 236, Мука 166, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Дымовица из Лопатки, Яйцо, Лента Авокадо. Lounas: Оладушки, Кабачок 1Кг,Яйцо 209,Творог 5%783,Сыр 236, Мука 166, Простоквашино Молоко 3,2%, Сарафаново Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью. Päivällinen: Знак Качества Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|