Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 44,13g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Лето Укроп Свежий, Картофельное Пюре, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), SPAR Минтай Жареный. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Устрицы, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Лето Укроп Свежий, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Житница Здоровья Чечевичные Макароны. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|