Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 113,08g | Prot: 266,03g | Hh: 46,99g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Max Titanium 100% Whey, Hambúrguer Caseiro, Bacon. Lounas: Leite (Leite Integral), Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Bacon, Abobrinha, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Alho. Päivällinen: Sakura Shoyu Tradicional, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: H2OH! Limoneto, Uísque. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|