16 saat aclik sonrasi ilk ogun bir saat rotarli :)
|
979 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 29,38g | Hh: 133,52g.
Aamiainen: Nescafe Sade. Lounas: Badem, Yulaf Lapası, Bal, Yaban Mersini, Muz, Süt. Päivällinen: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, RPM - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helloworld.
|