Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 141,16g | Hh: 93,97g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Banana Prata. Lounas: Abóbora Cozida, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido. Lounaan jälkeen: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Formosa Queijo Minas Frescal Light. Päivällinen: Casino Tomate Pelado, Milho, Músculo Bovino Cozido. Iltapala: Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|